Fitt Forma

Zenés, egész testet átmozgató, csoportos óra, bonyolult koreográfia és szökdelések nélkül!
Célja, a fizikai kondíció, elsősorban az aerob állóképesség fejlesztése, a főbb izomcsoportok erejének növelése, nyújtása valamint az optimális testösszetétel elérése. Hatékonyan formálja a kritikus területeket, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a szív-és érrendszer állapotát, és az általános kondíciót.
Az órán kiemelt figyelmet kapnak a szép tartásért felelős izmok, a hát, a popsi és a has izmai (a core izmok). Az elgyengült izmokat megerősítjük, míg a berövidült izomcsoportokat finoman megnyújtjuk, a szép testtartás és a harmonikus forma érdekében. A hangsúly a minőségi mozgáson, az ízületek és a gerinc védelmén , a prevención van.
Az óra aerobikos bemelegítéssel kezdődik, majd álló kiinduló helyzetben végezzük az erősítő gyakorlatokat kis koreográfiákkal átkötve, a második szakaszban pedig a talajgyakorlatok kapják a főszerepet.
Kiváló választás mindenki számára, aki tónusosabb és/vagy karcsúbb alakra vágyik.
Várok szeretettel mindenkit, aki szeretne elérni egy egészségesebb, dinamikusabb, Fitt Formát ;-)! 

Edző

Gájer Tímes

Gájer Tímea

Aerobik és sportoktató, Sportszervező

Aerobik edző, amatőr futó, triatlonos és nem utolsósorban 3 éves kislányom boldog anyukája vagyok. Segíthetek neked, ha fogyni és/vagy izmosodni szeretnél, azaz egészségesebb, dinamikusabb, fitt formára vágysz.
Sportoljunk okosan! ;-).

Infó,bejelentkezés:
Tel:+36306327116
Email:keszthelytura@gmail.com

Event Hours(2)

  • Hétfő

    06:00 pm - 07:00 pm

  • Péntek

    09:00 am - 10:00 am

Mai események
  • Fitt FormaHétfő, 6:00 pm - 7:00 pm
Következő események
  • Fitt FormaHétfő, 18:00 - 19:00
  • KangooKedd, 19:30 - 20:30
  • KangooSzerda, 18:30 - 19:30
  • KangooPéntek, 08:00 - 09:00
  • Fitt FormaPéntek, 09:00 - 10:00
  • KangooSzombat, 08:45 - 09:45
­